المقبلات الغذائية الخام: جوز التوت البرى   ماذا تحصل عندما تضع الجوز والتوت البري والبرتقال وبذور الكتان؟ سوبر وجبات الغذاء الصحي الخام التي هي احتفالية ومليئة بنكهة! تمتلئ هذه الجمال بالعناصر الغذائية وهي مثالية لطاولة عطلتك الخام. قم بإقرانها مع التوت البري انتشار البرتقال ، وستحصل على علاج صحي لقضاء إجازة في تناول الطعام يكون رائعًا للتسلية أو لتناول الوجبات الخفيفة العائلية فقط. تعتبر الجوز واحدة من أصح المكسرات المتاحة لنا. 3. تشمل المزيد من الفوائد حماية نظام القلب والأوعية الدموية ، ودعم وظيفتك المعرفية ، والجهاز المناعي. أنها مضادة للالتهابات ، ولها أيضا العديد من الخصائص التي تمنع السرطان. التوت البري هي خارج المخططات مع الفوائد التي تقدمها.   أظهرت الدراسات العلمية أنها جيدة لقلبك ، المليئة بمضادات الأكسدة ، ويمكن أن تساعد في منع التهاب المسالك البولية والتهابات الخميرة. ولكن هل تعلم أنه يمكنه المساعدة في رفع مستوى الكوليسترول الحميد (الجيد) وخفض الكوليسترول السيئ. إنها مضادة للبكتيريا وتساعد أيضًا في صحة الفم والأمعاء. يمكنك ت...
  وجبات خفيفة للأطفال   الوجبات الخفيفة هي جزء مهم من يوم الطفل. ينمو الأطفال بسرعة ويحتاجون إلى التزود بالوقود بشكل متكرر. يؤثر نوع الطعام الذي يستهلكونه بشكل كبير على نموهم وموقفهم وشعورهم بالرفاهية. مهمة إطعامهم لا تنتهي أبداً ، أليس كذلك؟ الطريقة الوحيدة التي أتمكن من الاستجابة بها بشكل إيجابي   هو أن تسمع "أمي ، أنا جائعة" ، مرارًا وتكرارًا ، هي التفكير والعمل في المستقبل. عدة مرات لقد خططت بجد وجباتنا ولكن فكرت   بصنع القليل من وجبة خفيفة. لقد افترضت أنه يمكنني ببساطة رمي شيء معًا عند الحاجة. كما يمكنك أن تتخيل ، هذا لم ينجح بشكل جيد. يبدو أن أطفالي المتنامية يعانون من آلام جوع أكثر مما يمكن أن يتحمله ذهني على الرغم من أنه ليس من الضروري التخطيط لكل وجبة خفيفة ، إلا أن القليل من التفكير قبل التوجه إلى المتجر ، وبعد دقائق قليلة من إعداد الوجبات الخفيفة مقدمًا ، ستمكنك أنت وعائلتك من اتخاذ خيارات صحية عند الإضراب عن الطعام. الوجبات الخفيفة الغذائية الحقيقية هي أعلى بكثير من المنتجات المعبأة في رفوف محلات السوبر ماركت....