وجبات للأطفال خفيفة

 وجبات خفيفة للأطفال 

الوجبات الخفيفة هي جزء مهم من يوم الطفل. ينمو الأطفال بسرعة ويحتاجون إلى التزود بالوقود بشكل متكرر.

يؤثر نوع الطعام الذي يستهلكونه بشكل كبير على نموهم وموقفهم وشعورهم بالرفاهية.

مهمة إطعامهم لا تنتهي أبداً ، أليس كذلك؟

الطريقة الوحيدة التي أتمكن من الاستجابة بها بشكل إيجابي  هو أن تسمع "أمي ، أنا جائعة" ، مرارًا وتكرارًا ، هي التفكير والعمل في المستقبل.

عدة مرات لقد خططت بجد وجباتنا ولكن فكرت  بصنع القليل من وجبة خفيفة. لقد افترضت أنه يمكنني ببساطة رمي شيء معًا عند الحاجة. كما يمكنك أن تتخيل ، هذا لم ينجح بشكل جيد. يبدو أن أطفالي المتنامية يعانون من آلام جوع أكثر مما يمكن أن يتحمله ذهني

على الرغم من أنه ليس من الضروري التخطيط لكل وجبة خفيفة ، إلا أن القليل من التفكير قبل التوجه إلى المتجر ، وبعد دقائق قليلة من إعداد الوجبات الخفيفة مقدمًا ، ستمكنك أنت وعائلتك من اتخاذ خيارات صحية عند الإضراب عن الطعام.

الوجبات الخفيفة الغذائية الحقيقية هي أعلى بكثير من المنتجات المعبأة في رفوف محلات السوبر ماركت. غالبًا ما تتم معالجة الوجبات الخفيفة "العضوية" بشكل كبير وتوفر القليل من القيمة الغذائية. (بالطبع ، في بعض الأحيان يكون من الضروري شراء هذه الأنواع من العناصر للحفاظ على سلامة العقل.

تناول الطعام كله كوجبة خفيفة هو وسيلة ممتازة لتعزيز النظام الغذائي لطفلك. ضع في اعتبارك أن التنوع يساعد في منع الملل ويوفر فوائد غذائية أكبر من تناول نفس الأشياء بشكل متكرر.

فيما يلي قائمة بأفكار الوجبات الخفيفة التي سيستمتع بها العديد من الأطفال. يمكن أيضًا تقديم معظم هذه الأطعمة لتناول طعام الغداء أيضًا.

أنا أشجعك على إعداد قائمة بالوجبات الخفيفة الصحية التي تحبها عائلتك ونشرها في مكان يسهل العثور عليه مثل داخل الثلاجة أو في مكان  إدارة المنزل. وجود قائمة في متناول اليد سيجعل الحياة أسهل عندما تأتي "الجياع" للاكل.